Luyện tập yoga có thể chữa bệnh hen phế quản?

Điều trị dự phòng bằng thuốc kiểm soát cơn hen và sử dụng thuốc Đông y được chọn làm 2 phương pháp chính để chữa bệnh hen phế quản hiện nay. Gần đây, các nhà khoa học cũng tìm ra một phương pháp mới để đẩy lùi căn bệnh này đó là thường xuyên luyện tập yoga.

Mặc dù yoga không phải là bài thuốc thay thế để chữa bệnh hen phế quản nhưng nó lại có công dụng kiểm soát và ngăn chặn các cơn hen khi thời tiết thay đổi hoặc người bệnh gặp phải các yếu tố bất lợi khác. Công dụng này được phát huy hiệu quả nhờ vào các tư thế tập thở đều đặn, thở nhanh – nông – thiếu oxy chuyển  sang thở sâu – chậm – đủ oxy. Luyện tập đúng tư thế sẽ giúp người bệnh cung cấp đủ oxy, cải thiện chức năng phổi, duy trì tốc độ thở ổn định. Công dụng chữa bệnh hen phế quản bằng yoga sẽ tăng lên khi người bệnh kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Bổ sung hoa quả tươi, ngũ cốc trong bữa ăn, không ăn những thức ăn dễ gây dị ứng, thức ăn cay nóng. Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, mệt mỏi, áp lực.

Chữa bệnh hen phế quản bằng luyện tập yoga đòi hỏi tính kiên trì, đều đặn hàng ngày và không được bỏ qua tư thế nào. Các chuyên gia Ấn Độ cũng khẳng định: Nếu tuân thủ theo các nguyên tắc này thì chỉ sau vài tháng luyện tập, sức khoẻ người bệnh sẽ trở lại bình thường, thậm chí là không bị tái phát lại.

Đọc chi tiết

Chữa bệnh hen phế quản theo kinh nghiệm dân gian

Củ gừng, mật ong, chuối tiêu và hạnh nhân được dân gian sử dụng trong rất nhiều bài thuốc, trong đó có bài thuốc chữa bệnh hen phế quản. Đây là những bài thuốc khá đơn giản, bệnh nhân có thể tự chế biến tại nhà để cải thiện các triệu chứng ho và nặng ngực.

Trong thành phần của củ gừng có chứa chất khử histamin. Hoạt chất này có vai trò tác động đến các hoạt tính long đàm cùng chất kháng viêm dồi dào, ức chế đáp ứng miễn dịch thái quá, cải thiện các triệu chứng ho khò khè, ho do ngứa cổ một cách hiệu quả. Các dưỡng chất acid amin, vitamin, protein, enzyme và các loại đường hấp thụ nhanh (Glucose, Fructose) có trong mật ong cũng có tác dụng chống mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, kích thích hệ tiêu hóa, chữa bệnh hen phế quản. Chuối tiêu và hạnh nhân hội tụ các vitamin, axit amin, bột đường, nguyên tố Fe, Na, Ca, Zn... có công dụng thanh nhiệt, nhuận phế, nhuận tràng.

Dưới đây là một số bài thuốc chữa hen phế quản từ củ gừng, mật ong, chuối tiêu và hạnh nhân.

1.         Gừng xay pha với 1 cốc rưỡi nước, uống 1 muỗng hỗn hợp này trước khi đi ngủ.

2.         Gừng giã nhuyễn, trộn với mật ong, nấu đặc thành cao, nặn thành viên. Uống cùng với nước cơm, Mỗi lần uống 20 viên, ngày uống 4 lần.

3.         Hòa mật ong với nước cốt chanh (ngâm quả chanh trong nước nóng trong vòng 10 phút rồi vắt lấy nước cốt), chia uống vài lần trong ngày.

4.         Cháo hạnh nhân: Cho 15g bột hạnh nhân vào 50g gạo tẻ nấu thành cháo, nêm gia vị vừa đủ. Ăn vào lúc sáng sớm và chiều tối (ăn khi cháo còn nóng).

Đọc chi tiết