02:51
Unknown
1. Đu đủ giúp hạn chế mắc bệnh hen
Đu đủ chứa nhiều Vitamin A, C, E và hợp chất papain, chymopapain. Đây là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Đặc biệt là 2 hợp chất papain và chymopapain được xem là enzyme tiêu hóa protein hiệu quả có vai trò làm lành các vết thương và chống hiện tượng viêm nhiễm. Ăn đu đủ hàng ngày giúp hạn chế mắc các bệnh như: hen suyễn, cảm cúm, viêm tai...
2. Xoài
Xoài có thể cung cấp 3 g chất xơ mỗi ngày, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngăn ngừa táo bón, kiết lỵ mãn tính, nhiễm trùng đường tiết niệu. Vitamin C giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do. Beta-carotene kết hợp với chất chống oxy hóa, zeaxanthin đóng vai trò quan trọng ngăn ngừa bệnh hen suyễn.
3. Mơ
Mơ ngâm đường, pha với nước uống vừa là một món giải khát được ưa chuộng trong mùa hè, vùa có tác dụng ngăn ngừa các cơn hen suyễn. Qủa mơ chứa lượng chất khoáng cần thiết cho cơ thể cùng các loại Vitamin A, C, K, E, niacin dồi dào, giúp long đờm, xua tan mệt mỏi, căng thẳng, giảm bớt áp lực ở phổi và hệ hô hấp.
Posted in
