Luyện tập yoga có thể chữa bệnh hen phế quản?

Điều trị dự phòng bằng thuốc kiểm soát cơn hen và sử dụng thuốc Đông y được chọn làm 2 phương pháp chính để chữa bệnh hen phế quản hiện nay. Gần đây, các nhà khoa học cũng tìm ra một phương pháp mới để đẩy lùi căn bệnh này đó là thường xuyên luyện tập yoga.

Mặc dù yoga không phải là bài thuốc thay thế để chữa bệnh hen phế quản nhưng nó lại có công dụng kiểm soát và ngăn chặn các cơn hen khi thời tiết thay đổi hoặc người bệnh gặp phải các yếu tố bất lợi khác. Công dụng này được phát huy hiệu quả nhờ vào các tư thế tập thở đều đặn, thở nhanh – nông – thiếu oxy chuyển  sang thở sâu – chậm – đủ oxy. Luyện tập đúng tư thế sẽ giúp người bệnh cung cấp đủ oxy, cải thiện chức năng phổi, duy trì tốc độ thở ổn định. Công dụng chữa bệnh hen phế quản bằng yoga sẽ tăng lên khi người bệnh kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Bổ sung hoa quả tươi, ngũ cốc trong bữa ăn, không ăn những thức ăn dễ gây dị ứng, thức ăn cay nóng. Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, mệt mỏi, áp lực.

Chữa bệnh hen phế quản bằng luyện tập yoga đòi hỏi tính kiên trì, đều đặn hàng ngày và không được bỏ qua tư thế nào. Các chuyên gia Ấn Độ cũng khẳng định: Nếu tuân thủ theo các nguyên tắc này thì chỉ sau vài tháng luyện tập, sức khoẻ người bệnh sẽ trở lại bình thường, thậm chí là không bị tái phát lại.

Đọc chi tiết

Chữa bệnh hen phế quản theo kinh nghiệm dân gian

Củ gừng, mật ong, chuối tiêu và hạnh nhân được dân gian sử dụng trong rất nhiều bài thuốc, trong đó có bài thuốc chữa bệnh hen phế quản. Đây là những bài thuốc khá đơn giản, bệnh nhân có thể tự chế biến tại nhà để cải thiện các triệu chứng ho và nặng ngực.

Trong thành phần của củ gừng có chứa chất khử histamin. Hoạt chất này có vai trò tác động đến các hoạt tính long đàm cùng chất kháng viêm dồi dào, ức chế đáp ứng miễn dịch thái quá, cải thiện các triệu chứng ho khò khè, ho do ngứa cổ một cách hiệu quả. Các dưỡng chất acid amin, vitamin, protein, enzyme và các loại đường hấp thụ nhanh (Glucose, Fructose) có trong mật ong cũng có tác dụng chống mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, kích thích hệ tiêu hóa, chữa bệnh hen phế quản. Chuối tiêu và hạnh nhân hội tụ các vitamin, axit amin, bột đường, nguyên tố Fe, Na, Ca, Zn... có công dụng thanh nhiệt, nhuận phế, nhuận tràng.

Dưới đây là một số bài thuốc chữa hen phế quản từ củ gừng, mật ong, chuối tiêu và hạnh nhân.

1.         Gừng xay pha với 1 cốc rưỡi nước, uống 1 muỗng hỗn hợp này trước khi đi ngủ.

2.         Gừng giã nhuyễn, trộn với mật ong, nấu đặc thành cao, nặn thành viên. Uống cùng với nước cơm, Mỗi lần uống 20 viên, ngày uống 4 lần.

3.         Hòa mật ong với nước cốt chanh (ngâm quả chanh trong nước nóng trong vòng 10 phút rồi vắt lấy nước cốt), chia uống vài lần trong ngày.

4.         Cháo hạnh nhân: Cho 15g bột hạnh nhân vào 50g gạo tẻ nấu thành cháo, nêm gia vị vừa đủ. Ăn vào lúc sáng sớm và chiều tối (ăn khi cháo còn nóng).

Đọc chi tiết

Tuyệt chiêu chữa bệnh hen bằng mật ong và gừng

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, một muỗng canh mật ong nguyên chất chứa rất nhiều acid amin, chất béo, 80% carbohydrates, 64 % calo, 2% vitamin và 18% nước. Chính vì lẽ đó, y học đã sử dụng mật ong trong việc phục hồi thể chất, tăng khả năng chống chọi với nhiều tác nhân gây bệnh, trong đó có điều trị chữa bệnh hen phe quan.

Uống mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng giúp loãng đờm, chống viêm nhiễm khi bị hen phế quản. Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể kết hợp mật ong với gừng để tạo thành bài thuốc trị hen hiệu quả. Sở dĩ gừng tươi cũng được xem là “thần dược” giúp ức chế đáp ứng miễn dịch thái quá trong hen suyễn, vì củ gừng chứa chất khử histamin, các chất kháng viêm dồi dào và hoạt tính long đàm, giúp cải thiện các triệu chứng ho do ngứa cổ một cách hiệu quả. Dưới đây là một số bài thuốc điều trị chua benh hen phế quản từ mật ong và gừng.

Bài 1: Nước mật ong, gừng tươi 60g. Giã nhuyễn gừng tươi, cho mật ong vào nấu đặc, để nguội và nặn thành viên uống với nước cơm. Mỗi lần uống 20 viên, ngày uống 4 lần.
Bài 2: Mật ong, 50g gừng tươi, 100g rễ trà. Cho rễ trà và gừng tươi sắc chín, sau đó hòa lẫn mật ong theo tỷ lệ 1:1 và uống. Mỗi lần 20ml, ngày uống 2 lần.
Bài 3: Mật ong 1000g, gừng 250g, lá Tỳ bà 5g. Nước gừng ép và lá Tỳ bà nấu cùng, sau đó pha với mật ong tạo thành cao. Mỗi lần 30-40g, ngày dùng 3 lần.
Bài 4: Mật ong, nước ép từ gừng và quả lựu. Hòa lẫn 3 loại nước ép này với nhau. Ngày uống từ 2-3 lần.

Đọc chi tiết

Vào hè tăng cường công tác phòng bệnh hen phế quản cho trẻ em

Thời tiết nắng nóng và kéo dài như hiện nay, môi trường ô nhiễm, thời tiết thay đổi là những nguyên nhân gây bệnh hen phế quản, nhất là đối với trẻ em sức đề kháng còn yếu dễ bị mắc bệnh. Chính vì vậy, các bậc phụ huynh cần lưu ý để giúp trẻ phòng ngừa bệnh hen phế quản.

Đọc chi tiết

Dưỡng chất quan trọng cho người mắc hen phế quản

Qua quá trình nghiên cứu về dinh dưỡng dành cho người mắc hen phe quan, các nhà khoa học khuyên rằng: Chất béo omega – 3, Ma giê (Mg) và các chất chống oxy hóa ngoại sinh rất cần thiết trong cơ cấu bữa ăn của người bệnh hen. 

Đọc chi tiết

Bệnh Hen phế quản là gì?

Bệnh Hen phế quản là gì?

Hen phế quản là căn bệnh mạn tính ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Đặc tính của bệnh do quá trình tương tác giữa cơ địa dị ứng với các dị nguyên gây bệnh hen suyễn từ ngoài môi trường dẫn đến tình trạng viêm mạn tính đường hô hấp.

Đa phần người mắc hen phế quản đều có các triệu chứng: ho khò khè, dai dẳng thở rít (nhất là vào ban đêm), hắt hơi, sổ mũi, kèm theo đó là cảm giác nặng ngực, dễ dị ứng với các thức ăn có nguồn gốc từ hải sản.

Hiện nay, phương pháp điều trị bệnh hen phe quan được sử dụng phổ biến là: điều trị bằng Đông y và Tây y. Đông y kết hợp với trị liệu, châm cứu. Tây y thường sử dụng 3 dạng thuốc chính là: dạng viên nén, dạng xịt và dạng khí dung. Các phương pháp này đều có tác dụng dãn phế quản, giảm sự co thắt phế quản, giúp chống co thắt, khai thông vùng phổi, giảm đờm.

Để phòng ngừa bệnh hen phế quản, mỗi người cần hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng (khói thuốc lá, không khí ô nhiễm...). Tập thể dục đều đặn hàng ngày bằng các bài tập hít thở sâu để nâng cao sức khỏe và phòng bệnh hen suyễn.

Đọc chi tiết

Tập thể dục là liệu pháp bổ sung hỗ trợ điều trị Hen phế quản

Tập Aerobic, chạy bộ 2 tuần 1 lần, giúp cải thiện bệnh hen phế quản ở người lớn, theo một nghiên cứu nhỏ được công bố trực tuyến ngày 10-6.

"Những kết quả này gợi ý rằng việc tập thể dục thường xuyên như một liệu pháp bổ sung hỗ trợ điều trị hen, có thể cải thiện tình trạng bệnh hen phế quản", Andrezza França-Pinto thuộc Sở Miễn dịch học lâm sàng và khoa dị ứng tại Đại học của Brazil, và các đồng nghiệp cho biết.

Bệnh nhân bị bệnh hen suyễn có thể tránh tập các môn thể thao mạnh như quần vợt, cử tạ, golf, cầu lông, bóng rổ.., nên tập nhẹ nhàng các động tác và đi bộ.

Đọc chi tiết